Il pourrait y avoir un million de raisons pour lesquelles vous vous sentez malheureux ici bas. Tout peut vous abattre, car les choses ne se produisent pas comme vous le souhaiteriez.

Nous sommes accrochés aux émotions désagréables ou peut-être qu’elles s’accrochent à nous comme l’héritage d’un fonctionnement millénaire archaïque. Mais lorsque nous mettons de la conscience sur la nature de nos pensées et en pratiquant la méditation, cette tendance à retenir les émotions négatives est la première chose à disparaître.

Les événements vont et viennent, ils périssent comme les fleurs. Lorsqu’un trouble surgit, deux solutions se présentent à nous :

• Soit nos émotions se déforment et une foule de négativités s’ensuivent
• Soit nous choisissons de ne pas nous identifier à nos émotions - de ne pas les généraliser et de ne pas les éterniser en y pensant tout le temps.

Pensez-vous, « Je serai heureux après avoir atteint un certain objectif, après avoir dépassé cette problématique de vie ».

Ou pensez-vous, "Quoi qu’il arrive je choisis d’être heureux car la vie est une succession de hauts et de bas et que partout se trouve ma croissance personnelle".

C’est alors que nous sommes capables de lâcher prise, sans jugement de ce qui est bon ou mauvais. Chacune de nos expériences est favorable et complémentaire à notre croissance.